Truques e dicas de patinagem para melhorar as suas capacidades

 

Primeiro conselho: para a máxima segurança, equipe-se com patins que lhe sirvam perfeitamente e equipamento de protecção (joelheiras, cotoveleiras, protecções para os pulsos...)

O local onde vai praticar também é muito importante: nada melhor do que um chão liso e uma área livre de carros. Ginásio, skatepark, parque de estacionamento no deserto: a decisão é sua!

Agora que está em boas condições para patinar, vamos falar sobre a postura corporal. Recomendamos que dobre as pernas para uma melhor estabilidade: precisa de relaxar, libertar a pressão e dobrar os joelhos que precisa de estar verticalmente alinhado com os seus ombros. Os calcanhares estão alinhados verticalmente com as nádegas. As pernas macias actuam como amortecedores e oferecem uma melhor estabilidade.

A posição dos pés também é muito importante: devem ser deslocados com uma boa abertura para evitar desequilíbrios e feitos na posição "pato", os seus patins inclinam-se em direcções opostas.

Agora vamos a isso: mexam-se com os patins. Para isso, é preciso criar um movimento de "empurrar" com as pernas.

• Coloque os seus pés na posição "pato
• Empurre um dos seus patins para o lado com a sua perna
• Deslize alguns metros com o outro skate
• Trazer de volta o primeiro pé que "empurrou" para a frente
• Repetir os movimentos com a outra perna

Aprender a travar é essencial quando se começa a patinar para mudar de direcção, evitar um obstáculo ou simplesmente regular a sua velocidade.

Primeiro método: Esta técnica aplica-se à patinagem lenta. Ao rolar, estenda as pernas e aponte os dedos dos pés para dentro, tente empurrar para fora na borda interior e o seu peso para o chão. O processo envolve a transferência de peso deixando cair rapidamente a metade superior do seu corpo para a metade inferior para assegurar-lhe uma paragem sólida. Pode ouvir as pessoas chamarem-lhe a paragem de neve.

Segundo método: o T-stop. Para tal, incline-se para a frente e estique uma das pernas para trás (geralmente, a mais "fraca"). O pé de trás é perpendicular ao pé de apoio. Mantenha ambas as rodas deitadas - este movimento reduz muito a sua velocidade. Tenha cuidado, se posicionar as suas rodas incorrectamente, por exemplo, de um lado da roda, os seus patins abanarão fortemente.

A queda é parte do processo, não é inevitável, mas é necessário aprender a cair para não se magoar.

É importante cair da "altura mais baixa possível": para isso, continue a dobrar os joelhos para estar mais perto do chão. Se cair para a frente, aterrar com os joelhos e os pulsos. Se cair para trás, lembre-se de colocar a cabeça nos ombros e proteger as costas, aterrando com as mãos.

TENACIDADE

Aprender a patinar pode levar tempo e requer tenacidade. Seja paciente e leve o tempo necessário para descobrir cada movimento e as suas sensações. Patinar com amigos ou ter aulas de patinagem também pode ser uma boa fonte de motivação. Recomendamos sessões de skate a solo, bem como sessões de grupo, mas para progredir: tempo e paciência serão os seus melhores amigos.

 

Por último, mas não menos importante: não se esqueça de se divertir!